عنا التايكوندو بنظام أحزمته وامتحاناته للترقّي حتى الحزام الأسود، والكيك بوكسينغ بمستوياته للّياقة والقوّة والمواجهة. كل برنامج إله مجموعات منفصلة للأطفال والناشئين والكبار، وبيبلّش من الصفر.
رياضة قتالية كورية بتركّز على الركلات العالية والسرعة والانضباط. التدريب بيمشي بنظام أحزمة مرتّب: كل حزام إله مهارات و«بومسي» (حركات) لازم تتقنها، وبتترقّى للي بعده بامتحان. الرحلة كلها بتوصلك للهدف، الحزام الأسود.
الترتيب التقريبي للأحزمة من المبتدئ للمتقدّم. كل مرحلة بتبني على اللي قبلها، مهارة، انضباط، وثقة بالنفس.
تدريب قوّة ولياقة عالية بالضرب والركل. ما إله نظام أحزمة زي التايكوندو، التطوّر هون بالمستويات واللياقة والمواجهة (سبارينغ). ممتاز لحرق الدهون، بناء العضل، وزيادة الثقة بالنفس. مناسب للي بدّه لياقة قوية أو بدّه يتعلّم يدافع عن حاله.
اللكمات والركلات الأساسية، الوقفة، والحركة على القدمين.
سلاسل ضربات (كومبو)، سرعة، وتحمّل أعلى مع تمارين قوّة.
تطبيق المهارات بمواجهة آمنة تحت إشراف المدرّب الكامل.
كل مجموعة بتتدرّب مع أبناء عمرها، بمنهج وحماس مناسبين لمستواها.
حركة، تركيز، واحترام، بأسلوب لعب آمن يبني الثقة من الصغر.
بناء المهارة والانضباط والترقّي بالأحزمة، مع لياقة وروح فريق.
تدريب جاد على القوّة واللياقة والمواجهة، للمبتدئ والمتقدّم.
حصة نموذجية بتاخد حوالي ساعة، ومرتّبة عشان تطوّر وتنبسط بنفس الوقت.
تمارين تمدّد وتسخين تجهّز الجسم وتمنع الإصابات.
تعلّم وتكرار الحركات والركلات تحت إشراف المدرّب.
تدريب على الكيس أو مواجهة خفيفة حسب المستوى.
تمدّد وتنفّس وختام، مع ملاحظات المدرّب للتطوّر.
أول حصة كل اللي بدّك إياه لبس رياضي مريح. البدلة والأدوات منوفّرها لما تشترك.
بدلة التايكوندو (الدوبوك) وأدوات الحماية بتتوفّر بالنادي عند الاشتراك. بالكيك بوكسينغ منوفّر القفّازات وواقيات حسب الحاجة. ما في داعي تشتري إشي قبل ما تبلّش.
اسأل عن التفاصيل ←احجز حصتك التجريبية المجانية بأي فرع، وتعال شوف البرنامج بنفسك.
السيف الذهبي